"Meditiere täglich 20 Minuten. 

Wenn du keine Zeit hast, meditiere täglich eine Stunde."

 

Weisheit aus dem Zen


Meditation bedeutet:

  • im Hier und Jetzt zu sein, als Beobachter, stiller Zeuge, ohne Bewertung des Geschehens
  • einfach da zu sein, ohne Ziele und Absichten etwas tun zu müssen
  • den ständigen Strom der Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
  • Achtsamkeit und Bewusstsein für den Alltag zu üben
  • das anzunehmen, was jetzt gerade da ist
  • Empfindungen und Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen

Meditation ist ein Prozess und kein abzuschließender Vorgang. 

 

Unsere Meditationsangebote in der Praxis oder (bei schönem Wetter) in unserer Jurte:

 

Montag 18.30 - 19.20 Uhr Geführte Meditation - Gehmeditation - Stille

Donnerstag 18.30 - 19.20 Uhr Stille - Gehmeditation - Stille 


Meditationskurs für Einsteiger ab 8. Januar 2024