"Meditiere täglich 20 Minuten. 

Wenn du keine Zeit hast, meditiere täglich eine Stunde."

Weisheit aus dem Zen

Meditation bedeutet:

• im Hier und Jetzt zu sein, als Beobachter, stiller Zeuge, ohne Bewertung des Geschehens
• einfach da zu sein, ohne Ziele und Absichten etwas tun zu müssen
• den ständigen Strom der Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
• Achtsamkeit und Bewusstsein für den Alltag zu üben
• das anzunehmen, was jetzt gerade da ist
• Empfindungen und Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen

Meditation ist ein Prozess und kein abzuschließender Vorgang. 

Unsere Meditationsangebote in der Praxis oder (bei schönem Wetter) in unserer Jurte:

Montag 18.30 - 19.20 Uhr Geführte Meditation - Gehmeditation - Stille

Donnerstag 18.30 - 19.20 Uhr Stille - Gehmeditation - Stille 

Meditationskurs für Einsteiger ab 8. Januar 2024